Autoridades de la Secretaría de Salud (SSZ) llamaron a prevenir el aumento de peso en niños y adolescentes en edad escolar durante la temporada vacacional de verano.
Especialistas en nutrición de la SSZ agregaron que este sector de la población tiende a subir entre 1 y 2 kilos de peso debido, sobre todo, a la inactividad física y al aumento en el consumo de comida chatarra.
Recomendaron a los padres de familia que implementen estrategias que propicien el consumo de frutas y verduras de temporada, así como la ingesta de agua natural.
Aconsejaron involucrarlos en la elaboración de refrigerios o botanas saludables cuyo aspecto sea divertido y apetecible, para que estimulen su imaginación y conozcan las propiedades nutritivas de los alimentos.
Además de una alimentación correcta, es recomendable que los padres realicen paseos familiares constantes, que no impliquen un desembolso monetario, como son caminatas y convivios en parques y áreas verdes cercanas al hogar.
Es importante limitar el uso de la televisión, celulares, tabletas, computadoras y otros dispositivos que impliquen permanecer sentados por más de 2 horas, e involucrarlos en diversas tareas en el hogar, como la atención de plantas y mascotas.
Exhortó la SSZ a los padres de familia a que aprovechen en esta temporada vacacional para tener un mayor acercamiento con sus hijos, sobre todo de tipo emocional, con el objetivo de fortalecer los lazos.
