Mes con mes la Casa del Jubilado del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado de Zacatecas (Issstezac) aborda diferentes temas de gran interés para los jubilados que acuden a este centro. En abril tocó el turno a la Vida Espiritual.
El último jueves de cada mes los jubilados reciben pláticas o cursos. En esta ocasión tuvieron una clase de yoga con Sigifredo Esquivel Marín, quien a lo largo de una hora ofreció diversos ejercicios de respiración y relajación para eliminar el estrés.
Esquivel Marín y los jubilados disfrutaron después un almuerzo de frutas y compartieron experiencias sobre lo aprendido, siempre recordando el principio de amarse a uno mismo para estar mejor con la vida y el entorno.
A lo largo abril la participación de las personas que son asiduas a las actividades de la Casa del Jubilado ha sido constante, demostrando interés y asistiendo a diversos talleres.
Dentro del mes de Vida Espiritual los jubilados también recibieron un curso sobre preparación de comida nutritiva, que tiene como objetivo informar y fomentar una cultura de hábitos alimentarios saludables.
El curso fue impartido por los nutriólogos Flor Guzmán Muro y David Luna Zapata, quienes enseñaron a preparar platillos deliciosos a base de frutas y verduras.
Además se desarrollaron talleres de lectura sobre vida espiritual, en los que se compartió la lectura y posteriormente se expresaron puntos de vista en las sesiones realizadas en la biblioteca central Mauricio Magdaleno.
Las actividades son programadas por los psicólogos Osvaldo Ramírez Chávez y Octavio Huitrado Martínez, quienes laboran en la Unidad de Seguridad y Bienestar Social del Issstezac y colaboran ampliamente en ese espacio dedicado a adultos mayores.
FOTOS: CORTESÍA
