Con el objetivo de informar sobre los riesgos en temporada de calor, el equipo de Protección Civil y Bomberos de Jerez promueve diversas medidas para reducir daños a la salud de la población por exposición a temperaturas ambientales elevadas.
Informaron que la exposición prolongada al sol puede originar un golpe de calor, quemaduras y deshidratación.
El aumento de temperatura ocasiona también que los alimentos se descompongan más rápido, lo que favorece la aparición de enfermedades diarreicas.
Debido a un golpe de calor e insolación el organismo no puede regular la temperatura extrema, la persona presenta súbitamente fiebre igual o mayor a 39 grados Centígrados.
Los síntomas son: temperatura elevada, piel caliente y seca, pulso más fuerte de lo normal, dolor palpitante de cabeza, mareo, náusea, confusión y pérdida de la conciencia.
Cómo prevenir un golpe de calor
- Evite la exposición prolongada a los rayos solares
- Use ropa ligera y de colores claros
- Use sombrero o sombrilla y manténgase en lugares frescos
- Evite la actividad física y ejercicio extremo al aire libre especialmente entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde
- Incremente el consumo de líquidos
- No ingerir líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que causan pérdida de líquidos corporales.
- Cubrir las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta un 80 por ciento de calor en el interior de la casa.
- Nunca permanecer ni permitir que otros permanezcan dentro de un vehículo estacionado o cerrado.
Las medidas a seguir en caso de que se presente un golpe de calor son las siguientes:
- Coloque al afectado en un lugar fresco, descúbralo o afloje sus ropas.
- Báñelo con agua tibia o aplique paños húmedos en todo el cuerpo.
- Si está consciente, dele a beber agua.
- Si vomita o está inconsciente no le dé líquidos.
- Trasládelo de inmediato a la unidad médica más cercana.
- No se auto medique.
