En el mundo acelerado que vivimos, todos sufrimos estrés, afirmó en entrevista Sara Lidia Pérez Ruvalcaba, profesora de la Universidad de Colima, quien fue invitada por la Mesa de Psicología de la Salud, en el marco de la sexta Cátedra Nacional de Psicología del CUMex.
La docente acudió a la Unidad Académica de Psicología para impartir la conferencia “Estrés en estudiantes universitarios”.
“Las personas se estresan al sentir que no se tiene control sobre lo que hacen. A los estudiantes les puede crear estrés no tener control acerca de lo que tratará el examen”, dijo.
Agregó que “en el mundo acelerado que vivimos, todos sufrimos estrés. Todo lo que acontece en la vida diaria y que se da a conocer por los medios de comunicación genera estrés en los chicos, en lo jóvenes y en los adultos y ancianos”.
Recalcó que cada uno, según sus habilidades, genera estrategias para enfrentar el estrés.
Al dar a conocer que el trabajo que realiza actualmente se refiere a la prevención del estrés en los estudiantes, por ejemplo para evitar pánico o bloqueo, al presentar un examen, Pérez Ruvalcaba expuso que se ha percatado que desde primaria los alumnos se estresan.
“En tercer grado, en escuelas privadas, los niños ya tienen dolor de cabeza, y en escuelas de gobierno nos hemos dado cuenta que los pequeños presentan irregularidad en su respiración”, informó.
De acuerdo con la especialista, esta situación se debe a las exigencias en el ámbito educativo, las cuales “son demasiadas para el nivel de edad, así como el nivel cognitivo y emocional del niño”.
Precisó que para trabajar en prevención se tiene que iniciar desde primaria.
Respecto al trabajo de los docentes en las escuelas, comentó que la empatía es un factor de prevención del estrés. “Esto le da un colchoncito a los jóvenes para manejar sus emociones”.
Agregó que no es solo la forma en cómo se enseña lo que genera el estrés, sino en cómo se conducen los docentes en el proceso enseñanza-aprendizaje.
Parte del trabajo de investigación que desarrolla Sara Lidia Pérez tiene que ver con saber si el estrés es igual en Argentina, Costa Rica, Chile y México, para lo cual se formó una red para caracterizar el estrés en Latinoamérica.
Durante la conferencia se aplicó un cuestionario a los alumnos presentes, el cual mide la percepción del estrés en sus tres dimensiones: fuentes, síntomas y estrategias de enfrentamiento.
“El estrés es una situación que debemos enfrentar y para ello hay técnicas de respiración y de manejo de pensamientos, así como escribir los problemas, entre otras”, concluyó.
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