Inició una capacitación para implementar la gimnasia laboral y de relajación durante horarios de oficina, a fin de atenuar el estrés y mejorar la salud.
Esta actividad forma parte del Programa Pausas para la Salud, orientado a brindar un espacio de ejercitación entre los trabajadores y que impulsa este organismo, con el apoyo de personal especializado del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
El taller implica teoría sobre los beneficios fisiológicos y mentales de la actividad física de los trabajadores, estrategias prácticas de calentamiento y estiramiento del cuerpo y articulaciones, al ritmo y cadencia de alguna música.
María Victoria López García, responsable de la Oficina de Cultura y Deporte del IMSS en Zacatecas, recomendó practicar la pausa y actividad gimnástica durante 6 a 10 minutos, mínimo 2 veces por semana, fraccionar los grupos, establecer un horario y rol para garantizar la efectividad dentro de la oficina.
Se capacita a 32 monitores representantes de diversas áreas del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado de Zacateca (Issstezac), con la intención de que reproduzcan la información con el resto de sus compañeros y realicen la evaluación de efectividad del programa.
Esta estrategia responde a la necesidad de contrarrestar el estrés laboral y cansancio que se detectó entre los trabajadores del Instituto, a través de una encuesta realizada en marzo pasado.
El programa ha tenido benéficos resultados para la salud física y emocional de otros empleados, además de mejorar el desempeño laboral, tal como se ha comprobado en fábricas, por lo que ahora se extiende a instituciones y oficinas.
El IMSS realiza este taller también en otras empresas como Telmex, CFE, tiendas comerciales y franquicias.
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