Con el objetivo de incentivar a la realización de actividad física a través del baile, se desarrolla durante esta semana el curso “Baile, ritmo y salud” como parte del programa de la Escuela de Verano UAZ-SPAUAZ 2010, en el Centro Cultural Universitario.
El instructor, Ignacio Sotolongo Rosell, explicó que el ejercicio es una necesidad del hombre para evitar toda una serie de enfermedades que lo acechan con el paso de los años, y que muchas de las veces son prevenibles con la actividad física constante.
No es necesario realizar un deporte extremo, ya que el baile puede ofrecer todos los beneficios de cualquier actividad física, además de que es una forma agradable de hacer ejercicio, sobre todo para aquellas personas que a lo largo del día o por la naturaleza de su labor pasan largos periodos de tiempo sentadas o paradas.
Ignacio Sotolongo comentó que esta actividad ofrece el incentivo de que no cuesta trabajo realizarla, y quien no tiene la cultura de hacer ejercicio, puede adquirir una conciencia de su propio cuerpo además de que, por el bienestar que produce, le crea una costumbre.
El baile, igual que la música, es algo que los individuos traen dentro de sí, comentó el instructor, quien agregó que lo pueden practicar personas de todas las edades para recuperar su elasticidad y mejorar por mucho su calidad de vida, pero lo más importante, es que se motivan, se relajan y se divierten.
FOTOS: CORTESÍA
