FRESNILLO.- Los problemas de estreñimiento van en aumento entre los zacatecanos, advirtió la nutrióloga de la Clínica Hospital del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), Adriana Imelda González Acuña.
Alimentación inadecuada, falta de ejercicio, viajes constantes, algunos medicamentos, carencia de rutina transitoria en la evacuación y el embarazo son causas de dicho padecimiento, pero en los últimos años se ha detectado otro factor en aumento: el estrés.
La especialista explicó que el estreñimiento crónico es un hábito persistente por meses o años, y puede deberse en gran medida a una dieta inadecuada, con poca fibra y pocos líquidos.
Los signos de alerta son restos de sangre en las heces o que éstas sean pastosas, redondeadas o alargadas, dolor al evacuar, dolor en la espalda, fatiga, cansancio y sensación de hinchazón abdominal.
González Acuña alertó que el uso crónico de laxantes puede disminuir el movimiento normal del intestino, por lo que lo recomendable es acudir al doctor y no automedicarse.
Aseveró que la alimentación en Zacatecas tiende a ser cada vez más condimentada, con grasa y harinas, lo cual debe cambiar para evitar enfermedades.
Es necesario, explicó la nutrióloga, que las madres de familia analicen a fondo el menú que se preparará en la semana para ofrecer alimentos saludables y llenos de fibra.
Estrés incrementa casos de estreñimiento: ISSSTE
Zacatecasonline
Los problemas de estreñimiento van en aumento entre los zacatecanos, advirtió la nutrióloga de la Clínica Hospital del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) en Fresnillo, Adriana Imelda González Acuña.
Alimentación inadecuada, falta de ejercicio, viajes constantes, algunos medicamentos, carencia de rutina transitoria en la evacuación y el embarazo son causas de dicho padecimiento, pero en los últimos años se ha detectado otro factor en aumento: el estrés.
La especialista explicó que el estreñimiento crónico es un hábito persistente por meses o años, y puede deberse en gran medida a una dieta inadecuada, con poca fibra y pocos líquidos.
Los signos de alerta son restos de sangre en las heces o que éstas sean pastosas, redondeadas o alargadas, dolor al evacuar, dolor en la espalda, fatiga, cansancio y sensación de hinchazón abdominal.
González Acuña alertó que el uso crónico de laxantes puede disminuir el movimiento normal del intestino, por lo que lo recomendable es acudir al doctor y no automedicarse.
Aseveró que la alimentación en Zacatecas tiende a ser cada vez más condimentada, con grasa y harinas, lo cual debe cambiar para evitar enfermedades.
Es necesario, explicó la nutrióloga, que las madres de familia analicen a fondo el menú que se preparará en la semana para ofrecer alimentos saludables y llenos de fibra.
