Ante la llegada de la época de las fiestas navideñas y de fin de año, la población que sufre de depresión tiene mayor riesgo de recaídas, debido a que en gran parte le afecta no haber cumplido con sus propósitos o recuerdan un evento como la muerte de un ser querido.
Por esto, el paciente debe mantener su tratamiento con el médico especialista, de lo contrario, los síntomas pueden empeorar y afectar aún más su vida y de quienes le rodean.
Víctor Manuel Aguilar Soria, director del Hospital de Salud Mental de los Servicios de Salud de Zacatecas (SSZ), señaló que durante esta época es muy común que la población en general sienta nostalgia y tristeza, pero conforme pasan los días supera este estado de ánimo y vuelve a sus actividades normales.
No obstante, si ese estado pasajero de tristeza se prolonga en el tiempo o sus síntomas se agravan impidiendo el desarrollo adecuado de la vida cotidiana, se puede convertir en un trastorno depresivo.
Esta situación se presenta, sobre todo, en personas que padecieron depresión en la infancia o la adolescencia, a quienes les queda una vulnerabilidad que implica una vida adulta con menos amistades, menos redes de apoyo, mayor estrés y menor alcance educacional, ocupacional y económico.
La depresión severa es más común entre los 15 y 30 años, pero puede presentarse a cualquier edad, incluso en niños y ancianos, existen muchos tratamientos para su control como medicamentos antidepresivos y psicoterapias.
Síntomas de la depresión
- Tristeza
- Anhedonia (pérdida de interés o satisfacción en casi todas las actividades)
- Anergia
- Hipersomnia (exceso de sueño o somnolencia)
- Ideas suicidas
La doctora Blanca Patricia Morales Esponda, psiquiatra adscrita al Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional Siglo XXI del IMSS, comentó que este fenómeno se ubica dentro de los trastornos afectivos y tiene un patrón de temporalidad, debido a que la cantidad de luz disminuye y, con ello, la producción de serotonina (hormona que se encarga del estado de ánimo).
Para diagnosticar este padecimiento es necesario presentar los síntomas depresivos por más de dos semanas, y para controlar estos episodios depresivos se emplean antidepresivos además de sesiones terapéuticas, detalló la especialista.
Para evitar la depresión se recomienda lo siguiente:
- Fijarse metas realistas
- No asumir una cantidad excesiva de responsabilidades
- Establecer prioridades
- Estar acompañado
- Participar en actividades recreativas
- Hacer ejercicio liviano
- Solucionar los problemas pendientes
- Fortalecer la autoestima
- Tener un mayor acercamiento con los seres queridos
- Expresar las emociones
- Dar y recibir amor en diferentes
FOTO: CORTESÍA
