Los casos de colesterol alto en se han incrementado de una manera considerable, ya que cada vez es más común que se sustituya el consumo de frutas y verduras por comida rápida que no aporta lo necesario al organismo, además de que no se hace ejercicio regularmente.
Actualmente, al menos 3 de cada 10 casos que se detectan con este problema de salud se relacionan con jóvenes, informó Carlos Amador Muñoz Lira, coordinador auxiliar de Atención Médica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Zacatecas.
El colesterol es un elemento que se puede encontrar en los alimentos que se consumen a diario y es requerido por el organismo en cantidades considerables y equilibradas para su funcionamiento, pero su exceso puede generar graves problemas de salud.
El colesterol malo, o de baja densidad, es el causante de que se tapen las venas y las arterias del corazón, y el factor principal es la ingesta de alimentos con grasas altamente saturadas o “comida chatarra”.
Infartos desde los 30 años de edad
Hace 10 o 15 años todavía no se veía esta problemática de salud en los jóvenes, pero ahora se presentan infartos en personas de 30 años debido a su ritmo de vida y el incremento en consumo de alimentos inadecuados que generan un descontrol y daño al organismo.
Consumir alimentos que contengan grasas en exceso hace que el organismo ya no pueda metabolizarlas y es cuando se registran altos niveles de colesterol, que difícilmente se puede detectar si no se realiza un chequeo de manera oportuna, advirtió el especialista.
“Es a través de la revisión de rutina como se identifica la elevación de colesterol, realizando exámenes de laboratorio para detectar la cantidad de este elemento en la sangre. Este chequeo se debe hacer regularmente cada año”, recomendó.
En el caso de los hombres se recomienda el chequeo a partir de los 35 años y a los 45 en las mujeres, particularmente cuando hay antecedentes familiares de casos de infarto.
Para evitar el colesterol alto se recomienda:
- Visitar al médico periódicamente.
- Incrementar la ingesta de alimentos bajos en grasa como frutas y verduras.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Bajar de peso si se tienen kilos demás.
Con estas sencillas acciones se puede disminuir el riesgo de un infarto, enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebro-vasculares o a menor escala una pancreatitis que no deja de ser una situación complicada de salud.
Cambia tu estilo de vida pero hazte un chequeo
Muñoz Lira subrayó que si una dieta saludable y el ejercicio no funcionan para reducir los niveles de colesterol, el médico tendrá que incluir medicamentos en el tratamiento.
Para prevenir enfermedades relacionadas con el colesterol alto, acude al consultorio PrevenIMSS de tu unidad médica familiar o al servicio de salud con el que cuentes, donde te realizarán diversas detecciones para atender oportunamente cualquier irregularidad.
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