Viernes 1 Julio 2022

Hoy es Día Mundial de la Sonrisa: conoce sus beneficios

Reír tiene más beneficios de los que imaginas. El 7 de octubre se promueve esta práctica sana y en redes sociales la etiqueta #DíaMundialDeLaSonrisa se volvió tendencia.

Se conoce como risoterapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. Estos son sus beneficios:

  • Produce endorfinas, que disminuyen el mal humor, preocupación, angustia y tristeza
  • Limpia las paredes arteriales y baja la presión
  • Favorece la eliminación de colesterol y mejora la circulación
  • Refuerza el sistema inmunológico al aumentar los linfocitos e inmunoglobinas
  • Favorece la digestión y la eliminación de la bilis al movilizar 450 músculos
  • Elimina el insomnio gracias a la sana fatiga que produce
  • Se limpian los ojos con un mayor lagrimeo
  • Despeja la nariz y los oídos por la vibración de la cabeza
  • Mejora la capacidad respiratoria al entrar 12 litros de oxígeno en lugar de 6 habituales
  • Rejuvenece al estimular y estirar los músculos de la cara
  • Se masajean y estiran naturalmente la columna y las cervicales
  • Envía mensajes positivos a su entorno y atrae a la gente
  • Reduce el estrés al disminuir el cortisol y la adrenalina en el cuerpo
  • Libera emociones que se mantienen reprimidas
  • Se eliminan toxinas por el sudor